Chà là nguyên cành

Một số lợi ích của quả chà là:

+ Chà là nguyên cành chứa nhiều canxi, sắt, selenium, potasium, magnesium, các sinh tố nhóm B và có nhiều chất xơ. Đó là một trong những chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, chất đường có trong chà là từ 50 - 70% nên ăn rất ngọt, vì vậy người có đường huyết cao phải kỵ. Nhưng cũng vì thế nó lại nhanh chóng làm hết mỏi mệt người lao động trí óc và chân tay căng thẳng, mệt mỏi mạn tính.

1. Nhiều chất xơ:

+ Chà là chứa rất nhiều chất xơ, giúp giảm chứng táo bón và làm sạch đường ruột. Chà là khô được xem loại quả có đặc tính nhuận tràng tự nhiên cùng nhiều lợi ích dinh dưỡng khác. 

2. Tốt cho tim:

 + Chà là khô giúp tăng cường sức khỏe cho tim bằng cách loại cholesterol xấu ra khỏi các động mạch. Do đó chà là khô được xem là món ăn nhẹ yêu thích của những bệnh nhân tim mạch.

3. Giảm cân:

+  Đặc biệt, chà là khô chứa hàm lượng chất xơ cao và là nguồn thực phẩm giàu năng lượng, do đó được xem là thực phẩm tuyệt vời cho những người muốn giảm cân. Chà là khô có thể hãm cơn thèm ăn của bạn.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

 + Những món ăn cay là nguyên nhân của chứng ợ nóng, ợ chua, khó tiêu, và chà là khô có thể hỗ trợ chữa những chứng bệnh này.

5. Bổ máu:

+ Người Ấn Độ thường nằm sấp để cải thiện lượng máu lưu thông trong cơ thể. Ngoài ra, chà là luôn có mặt trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của họ bởi trong quả chà là, hàm lượng sắt rất cao.

6. Chống ô xy hóa:

+ Các hợp chất chống ô xy hóa và axit amino cũng có trong thành phần của chà là, giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể.